Tilpasse jobben etter livet, ikke livet etter jobben!

​Å komme hjem til denne lille prinsessa etter en dag på kick off med flotte kollegaer, får det til å kile i hele kroppen ?

Aldri har drivkraften til å oppnå mer, vært sterkere enn etter at jeg ble mamma! ?

Jeg vil gi flere muligheten til å tilpasse jobben etter livet, ikke livet etter jobben.

Vil du ha mer uforpliktende info, send meg en mail på evaottesen@flp.com ?

6 dager uten og det river i sjela ?

Jeg har syndet! I jula har mellomnavnet mitt vært Mons, GodteMons! ? Jeg har gomlet innpå det ene etter det andre og spist for flere enn 10!

Og selv når jeg både veit og føler på kroppen hvor lite bra det er, så klarte jeg ikke stoppe! Det er noe med at i jula da er lissom alt lov.. Og det er greit, men hva er det som gjør at man velger og gjøre de tingene som gjør en vondt?

For jeg er hvertfall fullstendig klar over at jeg får både vondt i magen, hodet, sover dårligere, uren hud and it goes on and on and on….

Svaret er enkelt, SUKKER ER ROTA TIL ILLE MYE VONDT! OG MAN BLIR TOTALT AVHENGIG!

Visste du at man blir like avhengig av sukker som av heroin? Sukker stappes i alt mulig for at vi skal bli avhengige av det, viste du for eksempel at det er sukker i leverpostei og!?

Det og skulle unngå sukker er faktisk en utfordring, matindustrien gjør alt de kan for og hekte deg og de klarer det med glans! Og jeg har virkelig en høne og plukke med den industrien, men det er ikke det jeg har tenkt og prate med deg om ikveld ?

Jeg vil dele noen tips med deg!

2.januar ble jeg, min mor og min mann enige om sukkerfri! Vi har hver våre motivasjoner, dog også lengde. Mannen går for 1 måned, mamma og jeg har satt oss 3 måneder som første målstrek! Og jeg er på dag 6 og drømmer bokstavelig talt om sjokolade ?

Men det finnes tiltak, og her kommer mine:

– Finn ut hva din gevinster ved å gjøre dette er! (Det er selvfølgelig alltid en gevinst i helsa, men finn en premie du kan belønne deg selv med når du har fullført).

– Finn noen å gjøre det sammen med, det er lettere å motivere hverandre, samt for meg slår konkurranseinstinktet inn, man kan jo ikke tape! ?

– Rydd unna alt som kan bli en fristelse, det må være utenfor rekkevidde (altså ingenting må være i huset)!

– Se til at det til enhver tid er sunne alternativer innenfor rekkevidde! (Frukt, nøtter, friskt vann etc).

– Spis alltid før du reiser ut!

– Ha alltid med deg mat/sunn snacks når du forlater huset!

– Om vekt er et mål, vei deg før du begynner!

– Og til sist, men for meg kanskje noe av det viktigste, pass på så du unngår stress! Stress er som å ha en brøytebil i baken på vei mot stupet.. Blir stresset for stort er det rett utfor stupet!
Så her sitter jeg da og knasker nøtter og drikker vann og venter på at jeg kan legge meg!, I et håp om at suget er mindre på dag 7! ??

Har du noen lure tips mot søtsuget del de gjerne med meg, jeg tar i mot alle tips! For tape mot mannen min, aldri i livet ?

Legge igjen og ta med!

1.januar er min dag ? Dagen da jula skal ut, godteri og søtsaker ryddes bort og alt kommer tilbake til hverdagen igjen ? Jeg trives best i hverdagen, det er de det er flest av, derfor så viktig og gjøre de til de beste!

Jeg har handlet inn nye lys, alt går nå i hvitt, grått og sølv. Putene jeg fikk til jul passet perfekt inn til dette med matchende farger, men sitatet sier alt om hva jeg vil ta med meg fra 2016! ?

Har du tenkt over hva du vil ta med deg og hva du vil la være igjen?

En enkel oppgave du kan gjøre er; ta 2 ark, det ene skriver du hva du vil la være igjen i 2016, på det andre skriver du hva du vil ha mer av i 2017.

Når dette er gjort, tar du det du vil legge igjen i 2016 og kaster det i peisen! Har du ikke en peis, ta en lighter, gå ut og tenn på. Se det forsvinne! Det holder ikke å kaste det i søpla ?

Det andre kan det være fint og skrive inn i almanakken din, så du til enhver tid har det med deg. Ta en titt på det når du lurer på om du er på rett vei, det kan hjelpe deg til å hente deg inn igjen ?

Nå skal jeg nyte resten av kvelden med en siste kopp julemost mens mannen i huset gjør et siste innhogg i godteskåla, vi har nemlig inngått en avtale om sukkerfri måned!! ? For å si det sånn, jeg gleder meg, det gjør ikke han ?

​2016 – da det virkelige målet ble innfridd!

Jeg har hele livet hatt et mål, økonomisk og tidsmessig frihet til å være den mammaen jeg ønsket når den tid kom!
Så for 6 år siden startet jeg min egen velværesalong hjemmefra. Ei venninne introduserte meg for noen fantastiske hudpleieprodukter basert på aloe vera. Jeg falt pladask og startet og bruke disse i salongen. Salongen gikk kjempebra og penger tjente jeg, men tid hadde jeg ikke! Og om jeg ble syk, ja, det kunne ikke skje.. Hvem skulle da ta kundene?

Gjennom salongen solgte jeg mye produkter, hjalp mange med både bedre hud og helse. Og så at her var det flere muligheter. Jeg begynte og hjelpe andre igang med produktene og teamet vokste. Jeg skjønte at dette var virkelig noe for meg, jeg har alltid likt å hjelpe andre og her hadde jeg det perfekte verktøyet!

2 år seinere solgte jeg salongen, teamet vokste og jeg ville ha 100% fokus på å hjelpe andre med sine mål.

6.november 2015 fant jeg ut at jeg var gravid og jeg skal ærlig innrømme at det er umulig og leve normalt med en liten spire som vokser inni magen ? Både fordi formen var håpløs og jeg gledet meg vilt, jeg skulle jo bli mamma!

Så allerede her senket jeg tempo. Det og kunne være i gravidbobla og kose meg med shopping til lille, pusse opp barnerom og ikke minst ta hensyn til kroppen var helt perfekt!

10.juli kom Amanda til verden og en ny boble kom, babyboble, jeg kunne ligge hele dagen og snuse på henne ?

Nå er snart 6 måneder godt og jeg nyter fortsatt dagene til det fulle, ja, jeg jobber litt, men det er fordi jeg vil! Jeg har ingen bekymringer for penger eller tid. Ei heller barnehagestart, det er ingen hast, jeg styrer jo dagene selv ?

Mye har jeg nådd på veien, bonuser, reiser etc, men det det virkelig har handlet om hele veien var friheten og den har jeg fått ?

Jeg er så takknemlig til Forever for muligheten og til verdens beste team, nå gleder jeg meg til 2017! Et år med mer babyboble, men også hjelpe flere til samme friheten!

Jeg tror ikke på flaks!

Ved å være sin egen sjef har jeg stor frihet. Stor frihet til å gjøre det jeg vil, når jeg vil. Det er da så viktig og planlegge riktig ellers kan ting gå fort i stå. Om jeg planlegger for mye arbeid, går det utover privatliv og jeg blir sliten og føler meg utilstrekkelig. Planlegger jeg for mye fritid, går det utover jobben og jeg når ikke målene mine og vil fort føle at jeg ikke er bra nok.

Med god planlegging og at jeg holder meg til planen, vil jeg få balanse i livet samtidig som jeg når målene mine. Som Ole Brumm ville sagt; «Ja, takk! Begge deler!»

Jeg vil nå vise deg hvordan jeg nå i romjula bruker noen effektive timer til å planlegge 2017. Det du trenger er en almanakk/planner for 2017, blyant og viskelær.

Først lager jeg en liste over ting jeg bruker tiden min på, min liste ser slik ut:

  • Ferier
  • «Faste arbeidsdager» (kick off, inspirasjonsdager, success days, forretningspresentasjoner, seminarer etc..)
  • Kontordager/arbeidsdager
  • Egentid
  • Tid for regnskap
  • Regnskapsfrister
  • Faste aktiviteter (babysvømming, trening)
  • Bursdager
  • Helligdager
  • Teamdager/workshops

Så starter jeg med en ting og fyller inn for hele året, så neste og neste. Når ting «kolliderer», flytter jeg det som kan flyttes, men jeg fjerner det ikke, det resulterer i at jeg til enhver tid har prioritert det som er viktig før jeg underveis i året planlegger nye ting.

Et eksempel kan være: Mandag er fast kontordag, så når jeg fylte inn helligdager, falt en del av disse på mandager. Da pusset jeg ut kontordagen på mandag, men fylte den inn en annen dag den uka.

Et eksempel til kan være: Underveis i året spør noen i teamet om jeg kan være med på et møte på en fredag (fredager er booket inn som egentid), om jeg da har ledig tid en annen dag den uka, kan jeg flytte egentiden min dit så jeg kan bli med på møtet, men jeg fjerner ikke egentiden. Noe av det viktigste ved å planlegge er å ivareta egentid!

Det er egentlig ganske fascinerende hvor mye som kan planlegges allerede nå! Et eksempel; Amanda fyller et år 10.juli, det er en mandag. Jeg har nå fylt inn i boka at den kvelden skal vi ha familieselskap her og jeg har satt av søndag og mandag formiddag til å lage kaker og andre forberedelser til selskapet.

Enda et eksempel; Jeg veit jo allerede nå at jeg skal lage julekort neste år, så allerede nå har jeg lagt inn når jeg skal gjøre det og når de skal sendes.

Ennå en fordel ved å planlegge, er at det gjør det så mye lettere og ta vare på kvalitetstiden. En helg i måneden har jeg merket ut som kvalitetstid. Det vil si at her skal vi finne på noe spesielt sammen. Dette handler for oss ikke om noen store utskeielser, men det kan være og besøke familie og venner, ut og ake, bakedag eller andre ting vi liker og gjøre!

Hvilke punkter du har på din liste vil variere fra hvordan ditt liv ser ut, hva du jobber med etc, men denne måten og planlegge på, kan alle bruke. Fordi det handler om å prioritere det du i utgangspunktet hadde en avtale med deg selv om. Det vil gi deg balanse og resultater, Ja, takk! Begge deler!

Vil du få mail når jeg deler mer av mine tips eller andre festlige saker? Da kan du abonnere ved å legge igjen din mailadresse. Stedet for å gjøre det, finner du på full versjonen av siden, enten på pc, eller på mobil ved å skifte til fullversjon i bunnen på siden!

 

Ammeku og juleribbe

​De siste 6 månedene har kroppen fått kjenne på en ny hverdag etter fødsel og som ammeku ? Men som jeg nyter ? I skrivende stund er det fet mat, godis og julefilmer som gjelder, noe jeg også koser meg med, men det setter og sitt preg på kroppen ?

Så nå er det godt og ha personlig trener på boks å se frem i mot i januar ? Det er flere forskjellige programmer som tilpasses uansett hva du har som mål. Kanskje du vil ned i vekt, få bedre kosthold, komme igang med trening eller sette treningen i system for å se resultater, uansett så passer dette deg! Det alle boksene har til felles er at det er komplett med kostholdsveiledning, kosttilskudd og treningsveiledning ?

Vil du vite mer om dette kan være noe for deg, send en mail til evaottesen@flp.com ?

Mitt bidrag ❤

For en tid tilbake tok jeg et online kurs. En av oppgavene var å finne noe vi frivillig skulle engasjere en time av vår tid til i løpet av måneden.

Jeg har lenge hatt lyst til dette, men ikke finni noe som passet meg eller tatt steget til å finne noe.

På helsestasjonen har jeg de siste gangene fått info om Home-Start Familiekontakt og tanken hadde slått meg at dette kunne være noe for meg. Med det lille tuppet bak, sendte jeg en mail. Noen uker seinere var jeg igang med kurs!

Eneste som ikke ble som oppgaven lød, var at jeg vil nå gi 2-4 timer pr. uke og jeg gleder meg til å starte hos den første familien over på nyåret. Homestart var akkurat det jeg letet etter. Her vil jeg bidra i en vanlig familie (med barn under skolealder) som av forskjellige grunner trenger litt ekstra i en tøff periode. Det kan være seg at mannen er mye ute jobber og mor er mye aleine, kanskje barna har kommet tett og hverdagen er tøff, helsemessige utfordringer, kanskje tilværelsen som mor ikke ble helt som forventet og man trenger hjelp til å venne seg til det. Min oppgave er da å komme og bare være, snakke, hjelpe til, leke med barna, bære, lage en kaffe, passe barn så mor får tatt en dusj.

Veldig enkelt, bare være et medmenneske ❤

Home-Start ble startet i UK og finnes idag mange steder i verden, også rundt om i Norge. Skulle du ville vite mer om å bli familiekontakt eller kunne du trenge en familiekontakt selv en stund, finner du mer info på siden deres:

www.home-start-norge.no

Og en liten video som viser mer om hva det går ut på:

Åpent og ærlig!

Tanken har vært der lenge, men alt til sin tid sier de ? Nå er det et faktum, jeg tar fatt på tastaturet og skal dele mer med dere av meg og mitt!

Med en oppvekst blant ku og gris, lever idag etter «det har jeg ikke gjort før, så det klarer jeg sikkert», utdannet meg som coach og ryddet i egne skap, nå lykkelig gift, blitt mamma, valgte å føde hjemme, engasjert i opplysningsplikt og individet, er min egen sjef (kan ikke jobbe for andre, altfor sta), så tror jeg at jeg har en erfaring eller to og muligens en morsom historie og dele med deg ?

Her lover jeg deg åpenhet og ærlighet, så liker du det, ja, da kan det være mye moro og lese her fremover!