Hva om det var du som fikk den beskjeden?

I dag var egentlig en helt vanlig dag. Amanda og jeg sto opp i 7-tida, grøt, lek og det vanlige. Ved 9-tida legger jeg Amanda for en dupp og setter meg ned for å jobbe litt. Surfer innom fjasboka først, og det er da det ikke er en vanlig dag lenger..

Jeg leser om ei som har fått kreft. Hu har barn på samme alder som min Amanda. Fra i dag handler hennes liv om å overleve. Overleve så hu kan se barnet sitt vokse opp. 

Jeg blir kvalm. Det går kaldt nedover ryggen min og jeg feller flere tårer. 

Noe som jeg igår tok for gitt, blir i dag ikke en selvfølge lenger. 

Det er lett i hverdagen og glemme hvor heldig vi er. Vi bruker energi på å klage over bagateller, lar janteloven styre drømmene våre og venter på at det skal bli helg eller neste ferie. Seinest igår lot jeg meg irritere over at mannen ikke hadde ryddet bort på kjøkkenet som vi hadde avtalt. Jeg burde skamme meg!

Jeg oppfatter meg selv som en som allerede er veldig opptatt av å sette pris på livet. Dette grunner i at jeg er oppvokst med en syk mor, men selv om det er tøffe tak med hennes sykdom, er vi så heldige! Den er godartet! Dette har gjort av vi har en kjernefamilie. Vi bruker masse tid sammen, setter pris på de små tingene, dette er jeg virkelig takknemlig for.

Men, dette ble en annerledes dag allikevel. For nå har jeg barn. Det å tenke tanken på og ikke få være der når Amanda vokser opp, gjør meg rett og slett livredd! 

Men det gjør også noe helt annet med meg. Jeg takker for at jeg ikke veit hva morgendagen bringer og bestemmer meg for å gjøre noen grep med mitt liv.

Jeg skal være mye mer tilstede med menneskene rundt meg. Jeg skal slutte og bry meg om hva andre mener om meg, jeg er den jeg er og det er bra nok! Jeg skal behandle kroppen min pent, spise bra og fortsette og trene for å gi den det beste grunnlaget. Jeg skal fokusere på de rette tingene, de positive. Jeg skal engasjere meg der jeg kan bidra og gjøre en forskjell, men viktigst av alt, jeg skal gå for drømmene mine mer enn noen gang! 

Når jeg jobber, skal jeg jobbe hardt og målrettet. Jeg skal bruke mitt fulle potensiale og ikke la meg begrense av andres meninger eller mine unnskyldninger. Jeg skal sikre vår fremtid, men samtidig skal vi leve nå. Ved hardt arbeid skal vi belønne oss selv. Vi skal spise god mat, være sammen, reise og oppleve verden! 

Så mitt ord til deg er, 

trives du ikke der du bor, flytt!

har du venner som stjeler din energi, dropp de!

trives du ikke på jobb, så bytt jobb!

har du lyst på hamburger, så lag deg en!

skinner sola, så gå turen nå!

vil du ha en ny bil, så kjøp den!

har du ikke pengene, så jobb hardere! 

Du har muligheten til å påvirke ditt liv, så gjør det! Og ikke vent, Du lever bare en gang, så se til å gi alt ❤

Å gi litt faen!

Ja, nå er vel kanskje ikke den overskriften rettmessig min, tror en annen kjent mann kanskje anses som eier av den, men ikveld må jeg låne den til dette innlegget!

Snart runder jeg 31 år og jeg har gjort meg noen erfaringer. Blant annet har jeg stiftet litt vel gode bekjentskaper med «snill pike-syndromet» som sikkert flere av dere kjenner til! Den lille stemmen som forteller deg at du må være sånn, gjøre sånn, hjelpe den og den, låne bort ditt og datt, alltid bidra og så videre…

Så for noen år siden ringte en kollega og inviterte meg med på en «intro-kveld til NLP. Så snill som jeg var sa jeg jo ikke nei, selv om det var kanskje det jeg egentlig hadde villet. Idag er jeg veldig glad for at jeg dro. Der fikk jeg meg noen aha-opplevelser på om hvordan jeg kunne påvirke hva jeg tenkte. Før denne dagen var det bare full gass og jeg håndterte bare alt som dukket opp uten og noen gang kjenne etter hva det gjorde med meg. Noen måneder etterpå startet jeg opp på en utdannelse til å bli Nlp-Coach, og hvor mye det ville påvirke livet mitt visste jeg lite om da. Det er sikkert bra, for vi mennesker er jo ganske redd for forandringer, så hadde jeg visst er det nok ikke sikkert jeg hadde startet!

Det neste året tok meg på en reise jeg er evig takknemlig for. En reise bakover og fremover. Jeg fikk ryddet opp i ting dra fortiden som jeg hadde lagt lokk på og jeg lærte meg hvordan jeg er ansvarlig for hvordan livet mitt videre skulle bli. Jeg fikk også verktøy til å gjøre det. Det har tatt noen ytterligere år og få dette innunder huden, men nå føler jeg virkelig det er blitt en del av meg.

Jeg har tatt styring i eget liv. Jeg lytter til meg selv. Jeg er ansvarlig for hva jeg velger og føle. Jeg har igjen tatt styringen og fremtiden er min.

Det er mange grunner til at jeg er evig takknemlig for at jeg har lært meg dette, men at jeg lærte det før jeg ble mor er bare gull verdt, for mamma-politiet der ute kan skremme livskiten av deg. Jeg er glad jeg lærte det i forhold til jobben min så jeg fant tilbake til hvem jeg var og hvorfor jeg gjør denne jobben. Det har gitt meg mine meninger tilbake, noe som også resulterer i at jeg setter mine mål. Da jobber jeg også for det med både hode og hjerte. Jeg skal jo heller ikke legge skjul på at det har gitt meg veldig mye i forhold til mannen min. Jeg kan forstå han på en helt annerledes måte nå, og jeg kommuniserer mye enklere og tydeligere. Dette gjelder også andre mennesker jeg har i livet.

Så tusen takk til Edel for at du inviterte meg med den kvelden og tusen takk til Ethos Academy for en fantastisk utdannelse og alle støtte og support underveis og etterpå ❤

Så nå burde jeg sikkert gått og trent, for jeg er tross alt på dag 8 i F15, men jeg startet fortsatt ikke F15 for og bli noen bikinimodell, men for å få gode vaner i livet. Og jeg mener gode vaner inneholder at man nå og da rett og slett litt faen! Lagt meg på sofaen med Kompis og sendt gubben på butikken etter sjokoladepudding og vaniljesaus og skal vi kose oss med en film! ?

Husk at du er bra nok akkurat som du er, lytt til magefølelsen og stol på deg selv og sist, men ikke minst, du lever en gang, ingenting er viktigere enn å nyte livet! ❤

GOD KVELD!!!

Klar for neste steg!

Året startet bra med en sukkerfri måned! Jeg skal ikke si det var lett, men når gubben i huset ble med, ja, da taper man bare ikke! 😛

Det har jo resultert i flere gode ting, blant annet så har jeg finni en sjokolade som ikke inneholder hvitt sukker! Jeg personlig liker den med jordbærsmak best! Fåes kjøpt på Meny for 23,- så prisen var ikke så ille heller.

Har også lært og lage sjokolademousse og vaniljesaus uten hvitt sukker, dette kan også virkelig anbefales! Oppskrift finner du på Linda Stuhaug sin blogg.

Men nå er det på tide å gå videre. Jeg har mange ganger gjort forsøk på livsstilsendringer og vil si at det alltid har vært verdt det. Jeg har alltid lært noe, men jeg har aldri klart og fullføre et helt opplegg å få det til og bli en del av hverdagen. Og det irriterer meg litt 😛 Jeg liker å fullføre når jeg gjør noe, men noe har gjort at jeg ikke har hatt viljen til og gjøre det. Og det ligger i hvorfor gjør jeg det. Forskjellen nå er at denne gangen veit jeg virkelig hvorfor jeg skal gjøre det og jeg er klar for å virkelig gjøre dette over tid for å få endringene inn i hverdagen!

For meg handler det om at jeg ønsker å være et forbilde for menneskene i livet mitt og mest av alt for Amanda. Jeg vil ha en sunn og god kropp så jeg kan få maks utnytte av det livet jeg lever. Jeg vil bruke konseptene jeg tilbyr gjennom jobb og derfor er det så viktig for meg at jeg faktisk går foran og viser både kunder og team hvor fantastisk dette konseptet er. Jeg vil lære mer om mat så familien får en spennende hverdag ved middagsbordet. Og i tillegg gjør det ikke noe å få igjen kroppen sin etter et tungt svangerskap og babytiden! Rompa er jo bokstavelig talt flyttet over på magen! 😛

Idag var dag 1 på vårt nye konsept som heter F15! 15 dager med kosthold og trening med tilhørende kosttilskudd. Her er det også lagt opp til 15 dager til, så nå er planen klar for de neste 30 dagene. Jeg startet dagen ut med en shot aloe vera, et glass vann, 1 Lean og en sjokoladeshake.

Neste måltid lot jeg meg inspirere av oppskriftene i heftet, ristet meg en brødskive, smurte på avokado og hadde på et hardkokt egg! Litt salt og pepper ble det også, veit ikke om det var helt etter boka, men men! I tillegg et glass vann med fiber i. Og dette var rett og slett veldig godt og veldig enkelt!

Så kommer tidspunktet hvor jeg skulle ut av huset og jeg har en stoooor «guilty pleasure» og det er kaffe! Ikke enkel svart kaffe lissom, men kaffe med masse rart i! 😀 Og dette legger jeg IKKE bort selv om jeg skal bli sunn! Jeg tror det er her nøkkelen ligger, det og lage gode vaner, men samtidig leve 😉 Sammen med kaffen ble det til at jeg spiste lunsj ute og det ble litt kinamat.

Så var det tid for middag, Amanda og jeg hadde vært på babysvømming, så vi kom hjem til ferdig dekket bord. Kylling, grønnsaker og fullkornsris med saus! NAM NAM!

Så var tiden kommet for å teste første treningsøkt og jeg er IN LØV med dette programmet! Det følger med videoer til både oppvarming, selve økten og strekke ut etterpå! Seriøst lissom! Gruppetimer hjemme i egen stue! 😀

Og når man har investert i nye treningsklær med matchende sokker i tillegg, ja da er jeg overbevist om at dette blir bra!!! 😀

 

Stop hunger now ❤

Jeg er kanskje sær, men jeg er ikke så glad i støtte alle organisasjoner som skal hjelpe her og der og så viser det seg at pengene forsvinner på veien.. Jeg vil gjerne hjelpe, men vil da vite at hjelpen kommer ditt den skal!

Så først og fremst bidrar jeg daglig gjennom arbeidet jeg gjør. Dette skjer gjennom innsamling av penger, månedlige donasjoner, innsamlinger fra kjøp av månedens produkt, våre egne julekort og lignende. Alt dette via Forever Living og deres globale organisasjon Forever giving.

Her får jeg konkret følge med å se hva bidraget er med på å gjøre for andre mennesker!

Drottning Silvias Barnsjukhus (foto lånt fra Forever Giving)

Packing for Phineas (foto lånt fra Forever Giving)

I tillegg fikk jeg første gang i 2015 under et globalt event i Singapore være med og pakke matpakker for Stop Hunger Now (heter nå Rise Against Hunger). Denne helgen er vi i Gøteborg for en skandinavisk samling og her fikk jeg igjen muligheten til å bidra!

Og få gjøre noe så konkret som å pakke mat føles veldig godt! Det og vite at jeg bidrar til at de kan hjelpe seg selv med å lage egen mat, næringsrik mat, varmer mitt hjerte!

I tillegg har Forever Living i 2017 satt et globalt mål om å pakke 1 million pakker!, spent på å se hvor mange vi kan bidra med fra Skandinavia denne helgen! ❤

Sunt og godt ?

​Jeg er IKKE født på kjøkkenet, heller født ganske langt unna kan man si! Jeg er av de som måtte bli 25 år før jeg lærte meg å lage brun saus uten pose ? Annen historie, kjøpte flott kjøkkenmaskin for et par år siden, tenkte nå blir jeg proff på kjøkkenet, men desverre, på kjøkkenet er det ikke utstyret det kommer ann på ? Jeg hadde mer jordbærsmoothie i taket og på veggene enn i bollen!

Men selv om jeg er håpløs på kjøkkenet er jeg sterkt opptatt av kosthold. Så idag skulle jeg ut å holde en presentasjon på en helsekveld og jeg ville score litt ekstra med hjemmebakt. Valget falt på proteinbarer og oppskriften kommer her:

3 proteinbarer

50 g fibersirup (fikk jeg kjøpt på www.sunkost.no)

30 g sjokoladeprotein (brukte Forever Ultra fra egen butikk www.foreverlifestyle.no)

15 g valgfritt mel (peanøtt, havre etc, jeg valgte havremel da jeg hadde det)

1 klype salt

1-2 ts kakao

Hakkede nøtter (jeg gikk for mandler)

Bland proteinpulver, mel, kakao og salt. Varm påpeker fibersirup og bland raskt inn de øvrige ingrediensene før du former proteinbarene og strør over valgfrie nøtter/mandler. La dem hvile på en kjølig plass i ca 30 min før servering!

Skulle jo være greit dette tenkte jeg, men neida, dette bydde på utfordringer ?

Konklusjon er: IKKE bruk visp!!!

Men så sta som jeg er, så seiret jeg til slutt!!!

Desverre var været i mot meg idag, så jeg fikk ikke reist på helsekveld, men derimot var mannen fornøyd for da ble dette vår kveldskos!

Det blir definitivt ikke siste gang jeg lager disse!, men neste gang blir det uten visp! ?

Har du lyst, men noe stopper deg!?

Er du en av de som har vurdert og starte opp med Forever Living? Frister tanken på å være din egen sjef, styre tid og få anerkjennelse for jobben du gjør? Kanskje du snart skal ha barn i barnehage og gruer deg for å gå tilbake i jobb? Hva med en ekstra inntekt så du kunne levere seinere og hente tidligere? Kanskje helsen din ikke lenger passer din nåværende arbeidstid og kroppen ville hatt godt av fleksibilitet? Eller er du glad i og reise og kjøre ny bil og har sett at mange får både reiser og biler som bonus for vel utført arbeid?

Men så tenker du:

– Ja, men jeg kan ikke stå foran folk å snakke..

– Jeg er ingen selger..

– Det er sikkert for seint, er allerede så mange som gjør det..

– Jeg veit ikke hvordan jeg skal få med meg andre..

– Eller andre negative tanker om deg selv og hvordan du ikke ville fått det til?

Da skal jeg fortelle deg en aldri så liten hemmelighet!

Alle var nye når de startet! Alle startet med samme første ordren, første salget, første rekrutteringen, første presentasjonen etc.. Det er faktisk det som er noe av det mest geniale med network marketing! Alle starter på samme sted!

Andre gode grunner er at her vil du ha din egen veileder som lærer deg opp og går veien sammen med deg, denne veilederen har også gjort det før, så du blir aldri bedt om å gjøre noe de selv ikke har gjort!

Denne muligheten er perfekt da den tilpasses deg og dine ønsker, vil du ut å møte folk, så gjør du det. Trives du hjemme, kan du jobbe via sosiale medier.  Er du et A-menneske jobber du på formiddagen, er du et B-menneske jobber du på kvelden! Du bestemmer selv hvor målet skal være, en ekstrainntekt eller vil du at dette skal bli din fulltidsjobb? Ut ifra dine mål og drømmer får du en plan og opplæring tilpasset dette!

Det eneste du trenger å ha for å starte er et ønske om noe, en drøm, uansett hva det er vil du ha verktøyene til å nå det med Forever!

Så hopp ned fra gjerdet og kontakt meg eller den som har introdusert deg for muligheten, få en full presentasjon og still alle spørsmålene du har, så du kan bli trygg og bestemme deg for å komme i gang.

Husk, du lever bare en gang, livet er for kort til å angre på det!

6 måneder er gått ?

​Jeg våknet 10.juli kvart over seks og skjønte fort at vannet hadde gått!

Nå skjer det, tenkte jeg, i dag skal jeg få møte den lille som hadde okkupert kroppen min de siste 9 månedene.

Jeg logget på fjasboka og tittet litt og så en status fra jordmora mi om at hu den natta var på vei til fødsel. Sendte hu meld om at jeg håpet den fødselen var i nærheten av meg, for nå var det min tur og. Etter litt meldinger fram og tilbake la jeg meg for å sove igjen. Jeg visste jo at jeg kom til å trenge alle kreftene jeg kunne ha litt seinere, så om og gjøre å lade batteriene. Det ble en liten blund før jeg sto opp og tok en lang dusj, ordnet meg og spiste frokost.

Halv elleve begynte riene og jobbe. Jeg har vært vant til kraftige menssmerter, så dette gikk jo helt fint.

Jordmor kom innom og sjekket at alt var i orden, vi ble enige om at hun skulle ta turen til seg for en dusj og litt vile etter nattens fødsel, for hun regnet med det ville ta litt tid siden jeg var førstegangsfødende.

Men riene somlet ikke, etter halvannen time orket jeg ikke lenger å gå rundt med de, så nå vandret jeg inn på soverommet.
Jeg var godt forberedt, mentalt forberedt, jeg skulle stole på kroppen, jobbe med den, ikke mot den! Jeg pustet meg gjennom riene og brukte pausene til og duppe av. Mange har spurt meg hvordan jeg klarte det, veit ikke, jeg hadde planlagt at sånn skulle det være. Jeg visste jo det ville bli tøffere, så om å gjøre og vile mest mulig.

Ved 3-tiden sendte jeg melding til jordmor om at nå ville jeg gikk være aleine lenger. Det var kortere tid mellom riene og de var sterkere i styrke. Jordmor kom og sjekket igjen og bestemte seg for å bli, for her gikk det raskt fremover.

Det å få ligge hjemme på midt eget soverom, med mann, hunden vår og jordmor tuslende rundt i stua, mens jeg jobbet på i ro og fred på soverommet var helt perfekt. Jeg bare ropte når jeg trengte noe, for eksempel da jeg ville prøve og lindre smertene med og bade. De hjalp meg ut på badet og opp i badekaret. De hjalp meg like fort opp, for jeg som var overbevist om at jeg skulle føde i vann, fikset ikke det varme vannet! Så inn på soverommet og heller få kalde kluter på panna.

På et tidspunkt klarte jeg ikke å sove mer, det føltes som om riene ikke stoppet, jordmor forklarte at siden jeg jobbet så godt med kroppen, satt den sammen riene for å få mer fart på sakene. Og nå nærmet det seg! Jeg ropte på ny på jordmor, nå klarer jeg ikke mer sa jeg, hu sjekket igjen og tiden var inne, jeg skulle presse.

Jeg lå først på ryggen, men det gjorde så vondt. Så over på alle 4, det og var grusomt! Så kom jeg meg ned på gulvet og satt meg på huk, nå fikk jeg tak!  Jeg presset, og jeg skrek! Så intenst det var, magisk og vakkert på en gang! Jordmor skriker pust fort og rolig, jeg gjorde som hu sa, jeg kjente babyen sakte skli utover og så ropte jordmor press igjen og jeg presset alt av hva min kropp kunne!

Jeg var på mitt mest sårbare der jeg sto, men og mitt sterkeste! Først når man får oppleve det selv, forstår man, det finnes ingenting likt  ?

Jeg fikk den lille babyen opp i armene, jeg var blitt mamma! Følelsen veltet over meg og jeg kunne slippe alt ut. Tårene trillet og jeg hikstet av glede ?

Min lille Amanda er idag 6 måneder, mamma elsker deg over alt på hele jord ?

Tilpasse jobben etter livet, ikke livet etter jobben!

​Å komme hjem til denne lille prinsessa etter en dag på kick off med flotte kollegaer, får det til å kile i hele kroppen ?

Aldri har drivkraften til å oppnå mer, vært sterkere enn etter at jeg ble mamma! ?

Jeg vil gi flere muligheten til å tilpasse jobben etter livet, ikke livet etter jobben.

Vil du ha mer uforpliktende info, send meg en mail på evaottesen@flp.com ?

6 dager uten og det river i sjela ?

Jeg har syndet! I jula har mellomnavnet mitt vært Mons, GodteMons! ? Jeg har gomlet innpå det ene etter det andre og spist for flere enn 10!

Og selv når jeg både veit og føler på kroppen hvor lite bra det er, så klarte jeg ikke stoppe! Det er noe med at i jula da er lissom alt lov.. Og det er greit, men hva er det som gjør at man velger og gjøre de tingene som gjør en vondt?

For jeg er hvertfall fullstendig klar over at jeg får både vondt i magen, hodet, sover dårligere, uren hud and it goes on and on and on….

Svaret er enkelt, SUKKER ER ROTA TIL ILLE MYE VONDT! OG MAN BLIR TOTALT AVHENGIG!

Visste du at man blir like avhengig av sukker som av heroin? Sukker stappes i alt mulig for at vi skal bli avhengige av det, viste du for eksempel at det er sukker i leverpostei og!?

Det og skulle unngå sukker er faktisk en utfordring, matindustrien gjør alt de kan for og hekte deg og de klarer det med glans! Og jeg har virkelig en høne og plukke med den industrien, men det er ikke det jeg har tenkt og prate med deg om ikveld ?

Jeg vil dele noen tips med deg!

2.januar ble jeg, min mor og min mann enige om sukkerfri! Vi har hver våre motivasjoner, dog også lengde. Mannen går for 1 måned, mamma og jeg har satt oss 3 måneder som første målstrek! Og jeg er på dag 6 og drømmer bokstavelig talt om sjokolade ?

Men det finnes tiltak, og her kommer mine:

– Finn ut hva din gevinster ved å gjøre dette er! (Det er selvfølgelig alltid en gevinst i helsa, men finn en premie du kan belønne deg selv med når du har fullført).

– Finn noen å gjøre det sammen med, det er lettere å motivere hverandre, samt for meg slår konkurranseinstinktet inn, man kan jo ikke tape! ?

– Rydd unna alt som kan bli en fristelse, det må være utenfor rekkevidde (altså ingenting må være i huset)!

– Se til at det til enhver tid er sunne alternativer innenfor rekkevidde! (Frukt, nøtter, friskt vann etc).

– Spis alltid før du reiser ut!

– Ha alltid med deg mat/sunn snacks når du forlater huset!

– Om vekt er et mål, vei deg før du begynner!

– Og til sist, men for meg kanskje noe av det viktigste, pass på så du unngår stress! Stress er som å ha en brøytebil i baken på vei mot stupet.. Blir stresset for stort er det rett utfor stupet!
Så her sitter jeg da og knasker nøtter og drikker vann og venter på at jeg kan legge meg!, I et håp om at suget er mindre på dag 7! ??

Har du noen lure tips mot søtsuget del de gjerne med meg, jeg tar i mot alle tips! For tape mot mannen min, aldri i livet ?

Legge igjen og ta med!

1.januar er min dag ? Dagen da jula skal ut, godteri og søtsaker ryddes bort og alt kommer tilbake til hverdagen igjen ? Jeg trives best i hverdagen, det er de det er flest av, derfor så viktig og gjøre de til de beste!

Jeg har handlet inn nye lys, alt går nå i hvitt, grått og sølv. Putene jeg fikk til jul passet perfekt inn til dette med matchende farger, men sitatet sier alt om hva jeg vil ta med meg fra 2016! ?

Har du tenkt over hva du vil ta med deg og hva du vil la være igjen?

En enkel oppgave du kan gjøre er; ta 2 ark, det ene skriver du hva du vil la være igjen i 2016, på det andre skriver du hva du vil ha mer av i 2017.

Når dette er gjort, tar du det du vil legge igjen i 2016 og kaster det i peisen! Har du ikke en peis, ta en lighter, gå ut og tenn på. Se det forsvinne! Det holder ikke å kaste det i søpla ?

Det andre kan det være fint og skrive inn i almanakken din, så du til enhver tid har det med deg. Ta en titt på det når du lurer på om du er på rett vei, det kan hjelpe deg til å hente deg inn igjen ?

Nå skal jeg nyte resten av kvelden med en siste kopp julemost mens mannen i huset gjør et siste innhogg i godteskåla, vi har nemlig inngått en avtale om sukkerfri måned!! ? For å si det sånn, jeg gleder meg, det gjør ikke han ?